医療・健康 【最新版】ココア（高カカオチョコ含む）で血圧・コレステロールは下がる？RCTメタ解析でわかったこと
ココア（高カカオ）が血圧・悪玉コレステロール・血糖に与える影響をRCTメタ解析で解説。食べ方の注意点も。
医療・健康 
医療・健康 膝・股関節の痛み…まず何する？変形性関節症の最新“基本”
変形性関節症（膝・股関節・手）の治療は何から？高品質ガイドライン統合研究から、運動・教育・減量・薬・手術の優先順位を解説。
医療・健康 変形性関節症は何から始める？“まずやるべき7つ”をガイドラインで整理🦵✨
変形性関節症の治療は情報が多くて迷いがち。ガイドライン統合研究から「まずやるべき7つ」を運動・体重管理・薬までやさしく解説。
医療・健康 サルコペニアを防ぐ！診断目安と食事・筋トレ
筋力低下や疲れやすさはサルコペニアかも。診断の目安（握力・歩行など）と、食事（たんぱく質）＋筋トレ対策、ひざ痛との関係を解説。
医療・健康 膝・股関節の変形性関節症に水中運動は効く？痛みと動きやすさを最新レビューで解説
膝・股関節の変形性関節症に水中運動は有効？コクランレビューをもとに痛み・動きやすさ・生活の質への効果と注意点をやさしく解説。
ダイエット 肥満治療薬ランキング｜体重減少と安全性を最新メタ解析で比較
肥満治療薬を体重減少ランキングで比較。チルゼパチド・セマグルチド等の効果と安全性、心血管・睡眠時無呼吸・ひざ痛も解説。
医療・健康 膝の変形性膝関節症、まずやるべき3つ🦵✨
膝の変形性膝関節症は「教育・運動・体重管理」が基本。効く順番と続け方、補助療法の考え方をやさしく解説。
医療・健康 変形性膝関節症に「手技療法」は効く？🤲痛み・動きをラクにする最新レビューをやさしく解説
変形性膝関節症の痛みや動きに手技療法は有効？6研究の最新レビューをやさしく解説。運動との併用や注意点も。
医療・健康 骨密度を守る食事パターン【2024研究】
閉経前後の女性の骨密度と食事パターンの関係を大規模研究で解説。肉・野菜・乳製品と、ジュース・揚げ物の違いをやさしくまとめます。
医療・健康 骨粗しょう症は“静かに進む”｜検査・薬・運動・食事で骨折を防ぐ最新まとめ（2022レビュー）
骨粗しょう症は自覚症状なく進行。DEXA検査の見方、薬の種類と注意点、転倒予防に効く運動・食事のコツを2022年総説で解説。