はじめまして。
プロフィール（運営者情報）：リハのミカタ
はじめまして。 「リハのミカタ」を運営している、理学療法士のミカタです。
当ブログをご覧いただきありがとうございます。
私は理学療法士として整形外科クリニックで長年勤務し、リハビリテーション部の部長として、リハビリ部門の運営、スタッフの採用・教育、患者さんへの運動指導に携わってきました。
現在は同クリニックの経営管理部長として、クリニックの運営・経営に関わる仕事をしています。
つまり、リハビリの「現場」と、スタッフを採用し組織を動かす「経営側」、その両方を経験してきました。
日々の臨床では、腰痛、膝痛、肩こり、首こり、変形性膝関節症、骨粗しょう症、術後リハビリ、歩行障害など、さまざまな身体の悩みを抱える患者さんと向き合ってきました。
また、臨床だけでなく、歩行や膝に関する研究、学会発表、論文執筆にも取り組んできました。
実は私は、年間200本以上の医学論文を読む健康オタクでもあります。
気になる健康情報があると、つい論文を調べてしまいます。
「このサプリって本当に意味あるの？」 「コーヒーは健康にいいの？悪いの？」 「ダイエットには運動と食事、どちらが大事？」 「膝痛や腰痛には何をしたらいい？」
こうした疑問に、できるだけ論文や研究をもとに、わかりやすく答えることを大切にしています。
「リハのミカタ」という名前に込めた意味
このブログ名には、3つの意味を込めています。
- カラダに悩む方の「味方」でありたい
- 医学論文・エビデンスの正しい「見方」を伝えたい
- リハ職（PT・OT・ST）のキャリアを、「採用する側の見方」から語りたい
3つ目について、少しだけ補足させてください。
私はリハビリ部長として、数百件の応募書類に目を通し、面接し、採用・不採用を決める側を長年経験してきました。今は経営管理として、採用にかかるコストを判断する立場にいます。
転職や就職の情報はネット上にあふれていますが、そのほとんどは「求職者側」の視点で書かれています。「雇う側が本当は何を考えているのか」を正直に書いた情報は、ほとんどありません。
だからこのブログでは、健康情報に加えて、PT・OT・STのキャリアと転職についても、採用する側を経験した立場から本音で発信しています。
このブログで発信していること
① カラダのこと（健康・エビデンス情報）
- 腰痛、膝痛、肩こり、首こりなど身体の痛み
- 変形性膝関節症や骨粗しょう症などの整形外科疾患
- ダイエット、運動、筋トレ、ストレッチの方法
- 食事・栄養と健康の関係
- コーヒーと健康に関する研究
- 医学論文をもとにした健康情報の解説
単に「この運動がいい」と紹介するだけでなく、なぜ健康に関係するのか／論文ではどう報告されているのか／実生活でどう取り入れればよいのか、という視点を大切にしています。
② キャリアのこと（PT・OT・ST向け）
- リハ職の転職・キャリアの考え方
- 採用する側から見た、面接・応募書類の本音
- 転職エージェントの仕組みと使い方
- リハ職の働き方の選択肢（正社員・派遣・非常勤）
→ キャリア記事の一覧はこちら↓↓↓
健康情報をわかりやすく、でも誠実に
ネット上には健康情報があふれていますが、中には根拠があいまいなものや、効果を強く言いすぎている情報も少なくありません。
だからこそ、当ブログでは次の3つを守っています。
1. 論文や研究をもとにすること できるだけ医学論文、システマティックレビュー、メタアナリシス（複数の研究結果を統合して分析する、信頼性の高い研究手法）など、質の高い情報を参考にします。
2. 専門用語をかみ砕いて伝えること 論文の内容をそのまま紹介するのではなく、一般の方にも理解しやすい言葉で解説します。
3. 生活に取り入れやすい形で伝えること 研究結果の紹介で終わらせず、日常生活でどう活かせるかまで意識してまとめます。
私は医師ではありません。しかし、理学療法士として整形外科のリハビリ現場で多くの患者さんと関わってきた経験、リハビリ部長としての組織運営と採用の経験、研究・学会発表・論文執筆の経験、そして年間200本以上の論文を読む習慣——これらを活かして、できるだけ正確で、役に立つ情報をお届けします。
コーヒーと健康も大好きなテーマです
ちなみに、私はコーヒーが大好きです。
コーヒーは、がん、糖尿病、認知症、睡眠、血圧、骨粗しょう症など、さまざまな健康テーマと関連して研究されています。もちろん「コーヒーを飲めば病気が治る」というものではありませんが、論文を読んでいくと興味深い報告がたくさんあります。
コーヒー好きの理学療法士として、このテーマもこれからも発信していきます。
このブログを読んでほしい方
カラダの記事は——
- 健康情報を調べても、何を信じればいいかわからない方
- 腰痛、膝痛、肩こり、首こりなどで悩んでいる方
- 運動・筋トレ・ストレッチ・食事改善を始めたい方
- コーヒーやサプリメントの健康効果が気になる方
キャリアの記事は——
- 今の職場で働き続けるか迷っているPT・OT・STの方
- 転職を考えているけれど、何から始めればいいかわからない方
- 「採用する側が何を見ているのか」を知りたい方
健康づくりもキャリアづくりも、難しいことを一気に始める必要はありません。まずは正しい情報を知ること。そして自分に合った方法を少しずつ取り入れること。その積み重ねが、将来のあなたをつくると考えています。
注意事項
当ブログの記事は、できるだけ信頼性の高い論文や研究を参考に作成していますが、個別の診断や治療を行うものではありません。
症状がある方、治療中の方、薬を服用中の方、持病のある方は、必ず医師や医療専門職にご相談ください。
また、記事で紹介する研究結果は、あくまで研究報告の一例です。すべての方に同じ効果があることを保証するものではありません。ご自身の体調や生活環境に合わせて、無理のない範囲で参考にしてください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
リハのミカタ 運営者：ミカタ（理学療法士）