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高カカオチョコは血圧やコレステロールに良い？2024年のRCTメタ解析をもとに、効果と注意点をわかりやすく解説。
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サルコペニアの診断目安、食事、筋トレ、ひざ痛との関係を最新レビュー論文をもとにわかりやすく解説します。
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子どもの運動は学力に悪影響？41本の系統的レビューをまとめた総説をやさしく解説。単発より“習慣の運動”がカギ。
医療・健康 高たんぱく質ダイエットは体重管理に役立つ？最新メタ解析をやさしく解説
高たんぱく質ダイエットは体重管理に役立つのか。2021年のメタ解析をもとに効果、理由、注意点を解説。
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医療・健康 コーヒーとお茶で骨粗しょう症リスクは下がる？2025年メタアナリシスを医療従事者向けに解説
2025年のメタアナリシスをもとに、コーヒーとお茶が骨粗しょう症リスクとどう関係するのかを理学療法士が解説。
コーヒー・健康 コーヒーは脳卒中・認知症リスクに関係する？飲みすぎリスクもアンブレラレビューで解説
コーヒーは適量なら脳卒中や認知症リスク低下と関連する可能性があります。飲みすぎの注意点も論文から解説。