医療・健康 【ストレッチポール効果】高齢者と若者で使い方は違う？
ストレッチポールやフォームローラーの効果を論文で解説。高齢者と若者で異なる使い方や注意点を紹介。
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医療・健康 コーヒーとお茶で骨粗しょう症リスクは下がる？2025年メタアナリシスを医療従事者向けに解説
2025年のメタアナリシスをもとに、コーヒーとお茶が骨粗しょう症リスクとどう関係するのかを理学療法士が解説。
医療・健康 【理学療法士監修】足の横アーチを整える100円ショップで作れる簡単手作りインソールを紹介します！
100均のジェルパッドで簡単に作れる手作りインソールをご紹介！足裏の痛み対策に今すぐ試せるセルフケア法です。
医療・健康 足の横アーチを整えるセルフエクササイズ｜アーチ低下のチェック方法も理学療法士が解説
【理学療法士監修】足裏の痛みや横アーチの崩れが気になる方へ。毎日できる簡単セルフケアで、足の不調を予防・改善しましょう！
医療・健康 足の裏の痛みの原因は足部アーチの崩れ？理学療法士が解説！
足の裏が痛い…その原因、実は「横アーチの崩れ」かも？現役リハビリ部長がチェック法と注意点をわかりやすく解説！
ダイエット 部分痩せって本当にできるの？
部分痩せは本当にできる？スポットリダクションに関するメタアナリシスをもとに医療従事者向けに解説します。
医療・健康 筋トレ後すぐプロテインは必要？アナボリックウィンドウを論文から解説
筋トレ後すぐプロテインは必要？アナボリックウィンドウの考え方を論文から医療従事者向けに解説します。
医療・健康 90歳でも筋肉はつく？高齢者の筋トレ効果を論文から解説
90歳代高齢者の筋トレ効果をJAMA論文から解説。筋力、筋肉量、歩行機能の変化と臨床での活かし方を整理します。