ミカタ

コーヒー・健康

コーヒーで前立腺がんリスクは下がる?100万人規模メタアナリシスを解説

コーヒー摂取と前立腺がんリスクの関係を、100万人以上を分析したメタアナリシスからわかりやすく解説します。
コーヒー・健康

コーヒーはブラックがいい?砂糖入り・人工甘味料との違いを大規模研究で解説

無糖・砂糖入り・人工甘味料入りコーヒーで死亡リスクは違う?17万人研究をもとに飲み方を解説。
コーヒー・健康

コーヒーは糖尿病予防に良い?最新研究で仕組みを解説

コーヒーは2型糖尿病リスク低下と関連する?最新レビュー論文をもとに、仕組みと飲み方をわかりやすく解説。
コーヒー・健康

カフェインは何時まで?睡眠への影響を論文から解説

カフェインは何時まで?睡眠への影響をメタアナリシスから解説。コーヒーやエナジードリンクの注意点も整理。
コーヒー・健康

コーヒーは糖尿病・胆石予防に良い?注目研究3選 

コーヒーは糖尿病や胆石症リスク低下と関連する?最新論文3本をもとに、効果と注意点をわかりやすく解説。
医療・健康

【理学療法士監修】足の横アーチを整える100円ショップで作れる簡単手作りインソールを紹介します!

100均のジェルパッドで簡単に作れる手作りインソールをご紹介!足裏の痛み対策に今すぐ試せるセルフケア法です。
医療・健康

足の横アーチを整えるセルフエクササイズ|アーチ低下のチェック方法も理学療法士が解説

【理学療法士監修】足裏の痛みや横アーチの崩れが気になる方へ。毎日できる簡単セルフケアで、足の不調を予防・改善しましょう!
医療・健康

足の裏の痛みの原因は足部アーチの崩れ?理学療法士が解説!

足の裏が痛い…その原因、実は「横アーチの崩れ」かも?現役リハビリ部長がチェック法と注意点をわかりやすく解説!
雑学

理学療法士あるある10選【共感度MAX!?元リハ部長が語る日常】

理学療法士なら思わずうなずく“あるある”を10個厳選!現役リハ部長が語る、笑えてちょっと泣ける日常エピソード集です。
ダイエット

部分痩せって本当にできるの?

部分痩せは本当にできる?スポットリダクションに関するメタアナリシスをもとに医療従事者向けに解説します。