医療・健康

カフェイン入りガムが運動パフォーマンスを高める最新レビューを解説。持久力・筋力・反応速度への効果をわかりやすく紹介。

激しい運動で起こるストレスと腸内環境の関係を最新論文から解説。腸―脳軸を整え疲労回復やメンタル安定を目指す方法を紹介。

運動ストレスと腸内細菌が疲労・胃腸・メンタルへ与える影響をやさしく解説。レース前と日常の腸活ポイントを具体化。

変形性膝関節症の最新研究を医学博士がやさしく解説。痛みはAflapin、こわばりはNEM、機能はE-OA-07が有望と比較。

最新レビューをやさしく解説。プロバイオティクスは膝の痛み・炎症に効くの？女性向けに選び方と続け方のコツも紹介。

最新メタ解析を解説。オメガ3は変形性関節症の痛み軽減と機能改善に小～中程度の効果。安全性も概ね良好。

👨‍🦱「グルコサミンって本当に効くの？」👱「できれば薬に頼りすぎず、痛みと機能を楽にしたい…」そんなお悩みを科学的な総まとめ（系統的レビュー＋メタ解析）でスッキリ整理します。結論→理由→実践の順でシンプルに解説します📱結論🧾短期（～3か月）...

クルクミンは膝の痛み・こわばり・機能を改善？15RCTのメタ解析をやさしく解説。12週間継続のポイントや安全性も紹介。

こんなお悩み、ありませんか？👱‍♀️「うちのコの膝や腰が痛そう… サプリは何を選べばいい？」👨「広告が多すぎて 正直どれが本当に効くのか分からない」👩「できればフードでケア したいけど、効果はあるの？」ーーその疑問、最新の系統的レビュー（し...

非変性II型コラーゲン（UC-2）40mg/日の最新エビデンスをやさしく解説。痛み・機能・可動域の改善と安全性、続け方のコツまで。