医療・健康

タルトチェリーとざくろは筋肉痛や炎症に効く？CRPやMDAなどの指標をもとに25本の研究を徹底レビュー！

関節リウマチに効くかも？ポリフェノールの効果を47本のRCTから解説。CRPやDAS28などの炎症指標にも注目！

いちごが膝の痛みや炎症を抑える？信頼性の高い臨床研究に基づく驚きの効果を、医療視点でわかりやすく解説！

飲むヒアルロン酸は本当に効くの？UC-IIなど最新のコラーゲンサプリとの違いを医学的根拠に基づいてわかりやすく解説！

ストレッチポールの正しい使い方を初心者向けに解説。簡単なエクササイズで肩こり・腰痛・姿勢改善にも効果的！

ストレッチポール（フォームローラー）を使ってると患者さんやスポーツ選手からよく聞かれます👇「これって、本当に意味あるんですか？」「やってて気持ちはいいけど、何に効いてるの？」「毎日やったほうがいいの？いつやるのがベスト？」そんな疑問に答える...

フォームローラーやストレッチポールの効果を、若年層と高齢者それぞれの視点から比較した最新研究をわかりやすく解説！

最新の研究で、コーヒーとお茶が骨粗しょう症リスクを下げる可能性が示唆されました。日常の習慣が骨を守るかも？

100均のジェルパッドで簡単に作れる手作りインソールをご紹介！足裏の痛み対策に今すぐ試せるセルフケア法です。

足裏の痛みや横アーチの崩れが気になる方へ。毎日できる簡単セルフケアで、足の不調を予防・改善しましょう！