医療・健康 自律神経も刺激する｜カフェインガム×スポーツ栄養：持久力・筋力・反応速度を伸ばす秘密
カフェイン入りガムが運動パフォーマンスを高める最新レビューを解説。持久力・筋力・反応速度への効果をわかりやすく紹介。
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医療・健康 🏃♀️激しい運動で起きる「ストレス」と腸内環境の意外な関係〜自律神経にも影響する！？〜
激しい運動で起こるストレスと腸内環境の関係を最新論文から解説。腸―脳軸を整え疲労回復やメンタル安定を目指す方法を紹介。
医療・健康 【やさしい腸活ガイド】運動ストレス×腸内細菌で疲労＆胃腸＆メンタルを整える
運動ストレスと腸内細菌が疲労・胃腸・メンタルへ与える影響をやさしく解説。レース前と日常の腸活ポイントを具体化。
医療・健康 【保存版】変形性膝関節症に効く？サプリメントの最新比較！
変形性膝関節症の最新研究を医学博士がやさしく解説。痛みはAflapin、こわばりはNEM、機能はE-OA-07が有望と比較。
医療・健康 膝の痛みと炎症に乳酸菌は効く？最新解説（プロバイオティクスの基礎つき）
最新レビューをやさしく解説。プロバイオティクスは膝の痛み・炎症に効くの？女性向けに選び方と続け方のコツも紹介。
医療・健康 変形性関節症にオメガ3は効く？痛みと機能をやさしく解説【最新メタ解析】
最新メタ解析を解説。オメガ3は変形性関節症の痛み軽減と機能改善に小～中程度の効果。安全性も概ね良好。
医療・健康 【保存版】変形性膝関節症のサプリは効く？最新データをやさしく解説
👨🦱「グルコサミンって本当に効くの？」👱「できれば薬（くすり）に頼りすぎず、痛み（いたみ）と機能（きのう）を楽にしたい…」そんなお悩みを科学的な総まとめ（系統的レビュー＋メタ解析）でスッキリ整理します。結論→理由→実践の順でシンプルに解説...
医療・健康 変形性膝関節症（へんけいせい ひざ かんせつしょう）にターメリック（クルクミン）は効く？最新メタ解析をやさしく解説
クルクミンは膝の痛み・こわばり・機能を改善？15RCTのメタ解析をやさしく解説。12週間継続のポイントや安全性も紹介。
医療・健康 【保存版】あなたの愛犬・愛猫の関節をサプリで守る！！おすすめ食療法
こんなお悩み、ありませんか？👱♀️「うちのコの膝や腰が痛そう… サプリは何を選べばいい？」👨「広告が多すぎて 正直どれが本当に効くのか分からない」👩「できればフードでケア したいけど、効果はあるの？」ーーその疑問、**最新の系統的レビュー...
医療・健康 非変性II型コラーゲン（UC-2）で変形性膝関節症のつらさをやわらげる？最新論文をやさしく解説
非変性II型コラーゲン（UC-2）40mg/日の最新エビデンスをやさしく解説。痛み・機能・可動域の改善と安全性、続け方のコツまで。