通りすがりの理学療法士

コーヒー・健康

☕コーヒーは“健康飲料”?糖尿病・胆石症・ホルモンに与える驚きの効果【最新研究3選】 

コーヒーの効果とは?糖尿病や胆石症の予防に関する最新研究をもとに、最適な飲み方や量を紹介します。
医療・健康

足の横アーチを整える100円ショップで作れる簡単手作りインソールを紹介します!

100均のジェルパッドで簡単に作れる手作りインソールをご紹介!足裏の痛み対策に今すぐ試せるセルフケア法です。
医療・健康

足の横アーチを整えるセルフエクササイズをご紹介!

足裏の痛みや横アーチの崩れが気になる方へ。毎日できる簡単セルフケアで、足の不調を予防・改善しましょう!
医療・健康

足の裏の痛みの原因はアーチの崩れ?理学療法士が解説します!

足の裏が痛い…その原因、実は「横アーチの崩れ」かも?現役リハビリ部長がチェック法と注意点をわかりやすく解説!
雑学

理学療法士あるある10選【共感度MAX!?現役リハ部長が語る日常】

理学療法士なら思わずうなずく“あるある”を10個厳選!現役リハ部長が語る、笑えてちょっと泣ける日常エピソード集です。
医療・健康

部分痩せって本当にできるの?🤔

部分痩せは本当に可能?科学的根拠に基づき、よくあるダイエットの誤解を解説します!
医療・健康

💪筋トレ後すぐプロテインは必要?「アナボリックウィンドウ」についての最新科学

「運動後30分以内にたんぱく質を摂るべき?」という疑問に最新の研究をもとに解説。筋肉を効率よくつけるための食事タイミングと実践ポイントを紹介します。
医療・健康

筋肉は90歳でもつく!【科学的に証明されています】

年齢に関係なく筋肉は増やせる!90歳でも筋力トレーニングで筋力アップが可能。高齢者の筋肉づくりとたんぱく質摂取法を解説。
医療・健康

こむらがえりの原因と対策についてこむらがえりの原因と対策〜足がつって目が覚めるあなたへ〜

こむらがえりで夜中に目が覚める方へ。原因から予防法までをわかりやすく解説した記事です。
医療・健康

理学療法士が教える!膝のねじれ矯正エクササイズ

膝のねじれが気になる方必見!O脚や膝痛予防に効果的な、誰でもできる簡単エクササイズを紹介します。