医療・健康

首こり改善に効果的な運動とは？信頼性の高いコクランレビューから、最新の科学的根拠に基づいた対策を徹底解説。

ザクロジュースの抗酸化・抗菌・抗がん作用など最新研究をもとにわかりやすく解説。脳や腸の健康にも注目！

ザクロジュースに含まれるポリフェノールの抗炎症作用が注目されています。関節リウマチや炎症性腸疾患への効果を論文から解説。

ザクロがアルツハイマー病の予防に役立つ？最新の研究をもとに、記憶力との関係や成分の作用を徹底解説！

タルトチェリーとざくろは筋肉痛や炎症に効く？CRPやMDAなどの指標をもとに25本の研究を徹底レビュー！

関節リウマチに効くかも？ポリフェノールの効果を47本のRCTから解説。CRPやDAS28などの炎症指標にも注目！

いちごが膝の痛みや炎症を抑える？信頼性の高い臨床研究に基づく驚きの効果を、医療視点でわかりやすく解説！

飲むヒアルロン酸は本当に効くの？UC-IIなど最新のコラーゲンサプリとの違いを医学的根拠に基づいてわかりやすく解説！

ストレッチポールの正しい使い方を初心者向けに解説。簡単なエクササイズで肩こり・腰痛・姿勢改善にも効果的！

ストレッチポール（フォームローラー）を使ってると患者さんやスポーツ選手からよく聞かれます👇「これって、本当に意味あるんですか？」「やってて気持ちはいいけど、何に効いてるの？」「毎日やったほうがいいの？いつやるのがベスト？」そんな疑問に答える...